Jídelníček č.2

Středa 19.1.2011

Snídaně : Banán,mussli

Svačina : 2 celozrnný rohlíky s gerve

Oběd :  Polévka

Svačina : mussli

Večeře :  Jogurt,banán

Pití : Kafe,matonka ..

Hřích : jeden toust s nugetou
Pohyb : 10-15min. tanec
Posilovací cviky na bříško 

Jinak jsem toho dnes moc nesnědla,ale dobrý zatím :)

Zítra jdu běhat snad bude hezký počasí,ahoj 

Jídelníček č.1

Úterý 18.1.2011

Snídaně : Banán

Svačina : Celozrnná houska s gervais , 2 mandarinky

Oběd :  Guláš s kolínkama-Poloviční porce (Vím,není to moc dobrý)

Svačina : Jablko,mussli

Večeře : Celozrnná houska taky s gervais

Pití : Citrónová matonka,kafe

Vím,není to zrovna moc dobrý,ale teprve začínám,tak si musím zvyknout :) 

Krajina- útesy

Tahle fotka je z květnu 2011. Je to focené v Anglii,když jsem tam byla se školou. Fotka se mi docela líbí a co Vám ? :)

A jdem do toho

Tak chci zhubnout.. Od zítřka začínám. Jdu do toho s kamarádkou,takže to půjde lépe. Moje přání do léta je si zpevnit bříško a zhubnout aspoň 6 kg. Mám co dělat .. A ostatním holkám přeji také hodně štěstí ! :)

Kristýna

A jde se cvičit.

Není nad domácí cvičení. ( I když se do toho musím nutit..) Dám sem video,podle kterého dnes budu cvičit. Jdu si pustit nějakou dobrou hudbu. Tak se tady mějte :)  

 Kristýna

Vítám Tě

Vítám Tě na mém blogu